Kolesterol
Pemicu Timbulnya Berbagai Penyakit Berbahaya.
Penyebab , Akibat dan Cara Mengatasinya
Apa itu Kolesterol?
Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol[2] (bahasa Inggris: waxy steroid) yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah.[3] Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol
ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain
termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid
terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat
sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu
tinggi dalam darah.
Kolesterol
dapat dibuat secara sintetik. Kolesterol sintetik saat ini mulai diterapkan
dalam teknologi layar lebar (billboard) sebagai alternatif LCD.[4]
Tingginya kadar
kolestrol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit.
Pola makan
sehat merupakan faktor utama untuk mengghindari hal ini. Akan tetapi, tidak
semua kolestrol berdampak buruk bagi tubuh. Hanya kolestrol yang termasuk
kategori LDL saja yang berakibat buruk sedangkan jenis kolestrol HDL merupakan kolestrol yang dapat
melarutkan kolestrol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh
adalah 160-200 mg. Kadar kolesterol yang tinggi dapat diturunkan dengan simvastatin.[5] Obati kolesterol dengan obat kolesterol alami akan lebih efektif daripada
dengan obat-obatan kimia.
Jadi, dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol
jahat yang biasa disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana
lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Sedangkan kolesterol baik yang
dikenal dengan HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak
yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal dalam tubuh
adalah 160-200 mg, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam
keadaan normal. Berikut beberapa tips agar Anda dapat mengontrol kolesterol
dalam darah. (Sumber:Wikipedia)
Tips Mengendalikan Kolesterol
Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk
mengendalikan kolesterol Anda:
· Diet
Konsumsi makanan yang rendah lemak dan
kolesterol. Misalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa lemak (misal K-Colostrum Susu Skim Bubuk) dan
mengurangi konsumsi daging. Pilihlah makanan dengan kandungan lemak tak jenuh
daripada kandungan lemak jenuh. Minyak yang digunakan untuk menggoreng secara
berulang-ulang dapat meningkatkan kadar kolesterol, maka ada baiknya Anda
mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.
· Konsumsi makanan berserat
Lebih banyak mengkonsumsi makanan berserat
seperti gandum, kacang-kacangan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Jenis makanan
ini dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari
tubuh.
· Konsumsi antioksidan
Antioksidan banyak terdapat dalam
buah-buahan seperti jeruk, strawbery, pepaya, wortel, atau labu. Mengkonsumsi
bawang putih secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
· Hindari alkohol dan merokok
Dengan merokok atau mengkonsumsi alkohol, kolesterol akan mudah
menumpuk dalam aliran darah.
· Olahraga
Berolahraga secara teratur sesuai dengan
umur dan kemampuan. Jaga agar berat tubuh Anda tetap ideal.
Makanan sehat, hati-hati, berbahaya atau pantang?
Seperti disebutkan diatas, makanan merupakan hal penting
yang dapat menyebabkan kolesterol. Tabel berikut dapat Anda jadikan acuan
makanan apa saja yang sebaiknya Anda makan atau dapat dikurangi konsumsinya.
Tabel Jumlah Kolestrol pada Makanan
Jenis Makanan
|
Kolestrol
(mg/10 gr) |
Jenis makanan yang aman
dikonsumsi karena kadar kolestrol yang rendah
|
|
Putih telur ayam
|
0
|
Teripang
|
0
|
Susu sapi non fat
|
0
|
Daging ayam / daging bebek pilihan tanpa kulit
|
50
|
Ikan air tawar
|
55
|
Daging sapi pilihan tanpa lemak
|
60
|
Daging kelinci
|
65
|
Daging kambing tanpa lemak
|
70
|
Ikan ekor kuning
|
85
|
Jenis makanan yang boleh
dikonsumsi sekali-kali
|
|
Daging asap (ham / smoke beef)
|
98
|
Iga sapi
|
100
|
Iga babi
|
105
|
Daging sapi
|
105
|
Burung dara
|
120
|
Ikan bawal
|
120
|
Jenis makanan yang
perlu diperhatikan untuk dikonsumsi karena kadar kolestrol yang cukup tinggi
|
|
Santan
|
185
|
Gajih babi
|
200
|
Susu sapi
|
250
|
Susu sapi cream
|
280
|
Coklat
|
290
|
Margarin / Mentega
|
300
|
Jeroan sapi
|
380
|
Jeroan babi
|
420
|
Kerang putih / tiram
|
450
|
Jeroan kambing
|
610
|
Jenis makanan yang pantang
untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol yang sangat tinggi.
|
|
Cumi-cumi
|
1170
|
Kuning telur ayam
|
2000
|
Otak sapi
|
2300
|
Otak babi
|
3100
|
Telur burung puyuh
|
3640
|
SOLUSI DENGAN
MENGGUNAKAN PRODUK ALAMI
Minimal 2-3 box, ditempel setiap
akan tidur di 2 telapak kaki bagian tengah.
Dosis: 3x1 sloki dilarutkan dalam gelas 200ml tiap hari sebelum makan.
Meningkatkan kadar oksigen darah, penyeimbang metabolism lemak dalam tubuh.
Dosis: 2 x 1-2 softgel sehari, dianjurkan mengkonsumsinya selama 5-6
bulan secara berturut-turut. Untuk memelihara agar dapat mengendalikan
kolesterol dan gula tubuh tetap normal.
·
K-Sauda VCO
Dosis: diminum 2x1 kapsul sehari, untuk menurunkan kadar kolesterol
dalam hati.
·
K-ayulite
Dosis: 2x2 kapsul sesudah makan, untuk memperbaiki metabolism lemak di
hati.
Dosis: diminum 1 sloki 1-2 x per
hari, rutin selama mungkin. Tujuan untuk meregenerasi sel-sel mati sehingga
diharapkan sebagian akan berfungsi normal lagi.
NOTE:
Jika anda rutin mengkonsumsi produk-produk diatas anda juga akan terhindar juga dari penyakit2
yang penyebabnya hamper sama. Seperti: tekanan darah tinggi (hipertensi), jantung
koroner, penyakit jantung, dan penyakit2 lain yang berhubungan dengan
aliran darah.
Untuk
INFO, KONSULTASI DAN PEMESANAN, hub:
ZAINUDDIN,
SE.
0274
6679678, 081 392 671 678,
085743228650,
087 839 62 6162
FB:
Zainudin Asnawi
